U subotu 1. listopada se u cijeloj Hrvatskoj obilježava Nacionalni dan hodanja. Povodom toga Zavod za javno zdravstvo Sisačko- moslavačke županije organizira akciju za sve zainteresirane građane pod nazivom „Hodanjem do zdravlja“ , a koja se provodi u sklopu Nacionalnog programa „Živjeti zdravo“.
Polazište je kod Ciglarske grabe s početkom u 12 sati, a rekreacija će se provoditi pod stručnim vodstvom profesora kineziologije.
Također, u sklopu ovih aktivnosti građani će imati priliku mjerenja tlaka i šećera u krvi koje će provoditi volonteri Crvenog križa Sisak.
Hodanje je jednostavna, praktična i svakome dostupna aktivnost. Rijetko je povezano s ozljedama i mogu ga prakticirati ljudi svih dobnih skupina, uključujući i one koji se nikada nisu bavili nekom tjelesnom aktivnošću.
Redovito rekreativno hodanje dokazano donosi cijeli niz dobrobiti cjelokupnom zdravlju našeg organizma:
• smanjuje rizik obolijevanja od bolesti srca i krvnih žila
• smanjuje rizik obolijevanja od šećerne bolesti tipa 2
• smanjuje rizik obolijevanja od raka debelog crijeva i raka dojke
• smanjuje simptome stresa i depresivne poremećaje te podiže raspoloženje i samopoštovanje
• sprečava i smanjuje prekomjernu tjelesnu masu
• smanjuje opasnost od prijeloma u starijoj dobi
• pozitivno utječe na zglobove i smanjuje bol uzrokovanu artritisom
• povoljno utječe na san i intelektualne sposobnosti
