Problem većine djevojaka i žena koje su se željele baviti bilo kakvim tjelesnim aktivnostima na području Capraga bio je nedostatak odgovarajućih sadržaja. Bilo je doduše nekoliko pokušaja, ali nijedan se nije dugo održao. To se sada izmijenilo.U posljednje vrijeme veliku su pozornost izazvali programi tjelesnog vježbanja poput tae boa i step aerobika koje vodi profesor kineziologije Hrvoje Alduk u maloj dvorani Silaxa (u prostoru bivše kuglane). Upravo zbog toga odlučio je prije mjesec dana osnovati i sportsku Udrugu „Active“ koja nosi epitet najmlađe sportske udruge na području grada Siska.
-Cilj Udruge je doprinijeti poboljšanju zdravlja stanovništva grada i utjecaj na stvaranje navika tjelesnog vježbanja. Prvi program s kojim smo krenuli bio je tae bo, a nakon nekoliko mjeseci uveli smo i step aerobik i vidim da su polaznice zadovoljne ovom kombinacijom vježbanja – ističe Alduk.
Udruga se, kako kaže Alduk, zalaže za promociju i pozitivne učinke vježbanja, ali i za kvalitetnu komunikaciju polaznica i stručnjaka vježbanja.
Upravo to su prepoznale djevojke i žene, njih tridesetak, koje već mjesecima redovito dolaze na vježbanje.
-Posebno mi se sviđa kombinacija tae boa i step aerobika. Trening je poprilično intenzivan i puno puta naporan, ali su zato rezultati vrlo brzo vidljivi. Primijetila sam da mi je poboljšana gipkost tijela, koordinacija pokreta, a i regulirala sam tjelesnu težinu – rekla je Vanja Orelj, jedna od polaznica.
Treninzi se održavaju utorkom, četvrtkom i nedjeljom od 18 do 19 te od 19 do 20 sati u maloj dvorani Silaxa, a svi zainteresirani mogu prije dolaska nazvati Hrvoja Alduka na broj mobitela 095/902-3928.
Inače, tae bo je aerobna vrsta vježbanja koja uz standardne aerobik korake uključuje i udarce borilačkih vještina i pripada skupini visoko intenzivnog aerobika. Prvenstveno se svrstava u kardio trening kojim se poboljšava kondicija i izdržljivost.
Step aerobik je vrsta aerobika u kojoj se koristi step povišenje (platforma). Step je vrlo popularan među vježbačima zbog svoje dinamičnosti, raznolikosti i intenziteta, a efekti su mu jačanje mišića nogu i stražnjice, stjecanje kondicije i zatezanje muskulature.
